បញ្ហា (The Problem)៖ ការស្រាវជ្រាវនេះដោះស្រាយបញ្ហានៃការបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងគំហុក (Weight cutting) របស់កីឡាករចំបាប់ និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសមត្ថភាព និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវមេកានិចនៃការអនុវត្តបច្ចេកទេស។
វិធីសាស្ត្រ (The Methodology)៖ ការសិក្សានេះបានប្រើប្រាស់ការវិភាគចលនាត្រីមាត្រ ដើម្បីវាយតម្លៃកីឡាករចំបាប់កម្រិតខ្ពស់ចំនួន ២៥ នាក់ មុននិងក្រោយពេលបញ្ចុះទម្ងន់ ព្រមទាំងបន្ទាប់ពីការបំពេញជាតិទឹកឡើងវិញ។
លទ្ធផលសំខាន់ៗ (The Verdict)៖
| វិធីសាស្ត្រ (Method) | គុណសម្បត្តិ (Pros) | គុណវិបត្តិ (Cons) | លទ្ធផលគន្លឹះ (Key Result) |
|---|---|---|---|
| Passive Dehydration (Sauna) ការបញ្ចុះទម្ងន់អសកម្ម (ការប្រើសូណា) |
ងាយស្រួលអនុវត្តសម្រាប់កីឡាករ និងមិនទាមទារការបញ្ចេញកម្លាំងពលកម្ម (Physical exertion) មុនពេលប្រកួតឡើយ។ | ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពជីវមេកានិច (ល្បឿន និងចលនាសន្លាក់) ធ្លាក់ចុះធ្ងន់ធ្ងរបំផុត និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ។ | មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃល្បឿនមុំ (Angular velocity) និងទីតាំងសន្លាក់ ហើយមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទោះបីមានពេលបំពេញជាតិទឹក ១៨ ម៉ោងក៏ដោយ។ |
| Active Dehydration (Exercise) ការបញ្ចុះទម្ងន់សកម្ម (ការហាត់ប្រាណ/រត់លើម៉ាស៊ីន) |
ជួយរក្សាសមត្ថភាពជីវមេកានិចនៃចលនាសន្លាក់បានល្អជាងការប្រើសូណា។ | ទាមទារការបញ្ចេញកម្លាំងកាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យកីឡាករមានភាពហត់នឿយ (Fatigue) មុនពេលឡើងសង្វៀន។ | ទោះបីជាមានការថយចុះសមត្ថភាពបច្ចេកទេសខ្លះ ប៉ុន្តែវាមានកម្រិតតិចតួចជាងការបញ្ចុះទម្ងន់ដោយប្រើសូណា (P < 0.05)។ |
ការចំណាយលើធនធាន (Resource Cost)៖ ការសិក្សានេះទាមទារការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ថតវីដេអូល្បឿនលឿន និងកម្មវិធីកុំព្យូទ័រសម្រាប់វិភាគចលនាត្រីមាត្រ (3D Motion Analysis) ដែលមានតម្លៃសមរម្យ ប៉ុន្តែត្រូវការចំណេះដឹងជំនាញ។
ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅប្រទេសទួរគី ដោយផ្តោតលើកីឡាករចំបាប់បុរសកម្រិតខ្ពស់ចំនួន ២៥នាក់ ក្នុងវ័យប្រហែល ១៨ ទៅ ២១ឆ្នាំ។ សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជាដែលមានអាកាសធាតុក្តៅសើម កីឡាករអាចមានកម្រិតបន្ស៊ាំខ្លួននឹងការបាត់បង់ជាតិទឹក (Hydration baseline) និងទម្លាប់ហូបចុកខុសពីនេះ ដែលទាមទារឱ្យមានការសិក្សាបន្ថែមក្នុងបរិបទជាក់ស្តែង។
របកគំហើញនិងវិធីសាស្ត្រនៃការវិភាគនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់អភិវឌ្ឍវិស័យកីឡាប្រយុទ្ធនៅប្រទេសកម្ពុជា។
ការលុបបំបាត់ទម្លាប់បញ្ចុះទម្ងន់អសកម្ម និងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាវិភាគចលនា នឹងជួយលើកកម្ពស់ទាំងសមត្ថភាពបច្ចេកទេស និងសុវត្ថិភាពរបស់កីឡាករកម្ពុជា។
ដើម្បីអនុវត្តតាមការសិក្សានេះ និស្សិតគួរអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម៖
| ពាក្យបច្ចេកទេស | ការពន្យល់ជាខេមរភាសា (Khmer Explanation) | និយមន័យសាមញ្ញ (Simple Definition) |
|---|---|---|
| Acute Dehydration | ការបាត់បង់ជាតិទឹកពីក្នុងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងក្នុងបរិមាណច្រើន ដែលអត្តពលិកតែងតែធ្វើមុនពេលថ្លឹងទម្ងន់ប្រកួតតាមរយៈការចូលសូណា ឬហាត់ប្រាណបែកញើសខ្លាំង។ | ដូចជាការច្របាច់ទឹកចេញពីអេប៉ុងយ៉ាងលឿន ដើម្បីឱ្យវាស្រាលជាងមុន តែធ្វើឱ្យអេប៉ុងនោះស្ងួតនិងខ្សោយ។ |
| Rehydration | ដំណើរការនៃការបំពេញជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែ (អេឡិចត្រូលីត) ចូលទៅក្នុងរាងកាយវិញបន្ទាប់ពីការបញ្ចុះទម្ងន់ ដើម្បីស្តារកម្លាំងនិងមុខងារសរីរាង្គ។ | ដូចជាការចាក់ទឹកបញ្ចូលទៅក្នុងធុងដែលស្ងួតវិញ ដើម្បីឱ្យម៉ាស៊ីនបូមទឹកអាចដំណើរការបានធម្មតាឡើងវិញ។ |
| Biomechanical Parameters | រង្វាស់រង្វាល់នៃចលនារាងកាយមនុស្សដោយប្រើប្រាស់គោលការណ៍រូបវិទ្យា (មេកានិច) ដូចជាកម្លាំង ល្បឿន និងមុំនៃសន្លាក់នៅពេលកំពុងធ្វើចលនាបច្ចេកទេស។ | ដូចជាការប្រើម៉ាស៊ីនស្កេនដើម្បីវាស់ល្បឿន និងកម្លាំងបង្វិលកង់រថយន្តនៅពេលវាផ្លាស់ទី។ |
| Kinematics | សាខានៃរូបវិទ្យាដែលសិក្សាអំពីចលនារបស់វត្ថុដោយមិនគិតពីកម្លាំងដែលបង្កើតឱ្យមានចលនានោះ ដោយផ្តោតលើទីតាំង ល្បឿន និងសន្ទុះ។ | ដូចជាការអង្កេតមើលគន្លងនិងល្បឿនរបស់គ្រាប់បាល់ដែលកំពុងហោះ ដោយមិនខ្វល់ថានរណាជាអ្នកទាត់វានោះទេ។ |
| Linear Velocity | ល្បឿននៃចលនារបស់វត្ថុឬចំណុចណាមួយ (ដូចជាសន្លាក់ស្មា ឬជង្គង់) ដែលផ្លាស់ទីក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ក្នុងទិសដៅជាក់លាក់ណាមួយ។ | ដូចជាល្បឿនរបស់រថយន្តដែលកំពុងបើកបរត្រង់ទៅមុខលើផ្លូវជាតិ។ |
| Angular Velocity | ល្បឿននៃការបង្វិលឬរង្វិលជុំវិញអ័ក្សណាមួយ ឧទាហរណ៍ល្បឿននៃការបត់សន្លាក់ត្រគាក ឬជង្គង់នៅពេលកីឡាករធ្វើចលនាផ្តួលគូប្រកួត។ | ដូចជាល្បឿននៃស្លាបកង្ហារដែលកំពុងវិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វា។ |
| Weight Cutting | ទម្លាប់នៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងគំហុកក្នុងរយៈពេលខ្លីមុនពេលប្រកួត (ជាទូទៅតាមរយៈការតមអាហារ និងការបញ្ចេញញើស) ដើម្បីឱ្យបានចូលរួមប្រកួតក្នុងប្រភេទទម្ងន់ដែលស្រាលជាងមុន។ | ដូចជាការយកឥវ៉ាន់ចេញពីរថយន្តជាបណ្តោះអាសន្នដើម្បីឱ្យថ្លឹងឆ្លងកាត់ជញ្ជីងបាន រួចទើបយកដាក់ចូលវិញ។ |
| 3D Motion Analysis | ការប្រើប្រាស់កាមេរ៉ាច្រើនគ្រាប់ដើម្បីថត និងបង្កើតជារូបភាពវីដេអូត្រីមាត្រ (3D) សម្រាប់យកមកវិភាគលម្អិតពីគ្រប់ជ្រុងជ្រោយនៃចលនារបស់អត្តពលិកតាមរយៈកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ។ | ដូចជាការថតកុនប្រភេទ 3D ដែលអាចឱ្យយើងមើលឃើញជម្រៅ និងគ្រប់ចលនារបស់តួអង្គច្បាស់ដូចនៅក្បែរភ្នែក ហើយអាចវាស់វែងចម្ងាយបានពិតប្រាកដ។ |
អត្ថបទដែលបានបោះពុម្ពនៅលើ KhmerResearch ដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទនេះ៖
ប្រធានបទ និងសំណួរស្រាវជ្រាវដែលទាក់ទងនឹងឯកសារនេះ ដែលអ្នកអាចស្វែងរកបន្ថែម៖
